はじめに
「スタバに行くとつい甘いものを選んでしまう…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はスタバには脂質が低めで、ダイエット中でも選びやすいフードメニューがあります。
今回はスタバのフードメニューの中から、脂質が低いおすすめ商品TOP3をご紹介します！
第3位 チキン＆チーズ アラビアータ石窯フィローネ
★カロリー362kcal 脂質11.5ｇ
ピリ辛のアラビアータソースとチキン、チーズを組み合わせた人気メニュー。
パン系フードの中では比較的脂質が控えめで、たんぱく質もしっかり摂れるのが魅力です。
辛味があるので満足感も高く、ランチにもぴったり。
👉こんな人におすすめ
- しっかり食べたい
- ランチで利用したい
- たんぱく質を摂りたい
食べ応えもあって満足度◎
第2位 クロックムッシュ
★カロリー238kcal 脂質7.4ｇ
ハムとチーズを挟んだフランス生まれの定番メニュー。
チーズを使用しているものの、菓子パンやデニッシュ類と比べると脂質を抑えやすいのが特徴です。
温めるとさらにおいしく、満足感もアップします。
👉こんな人におすすめ
- 温かいフードが食べたい
- 甘いものより食事系が好き
- 満足感を重視したい
意外と低脂質！チーズも食べれて最高ですね♪
第1位 根菜チキンサラダラップ
★カロリー203kcal 脂質7.2ｇ
ダイエット中に最もおすすめしたいのがこちら！
チキンと根菜をたっぷり使用したラップサンドで、野菜も摂れるのが嬉しいポイントです。
脂質を抑えながら食べ応えもあるため、ダイエット中のランチとして非常に優秀です。
👉こんな人におすすめ
- ダイエット中
- 野菜不足が気になる
- 低脂質なランチを探している
罪悪感なく食べられます！軽く食べたいときに◎
ダイエット中に避けたいフード
一方で、以下のメニューは脂質が高くなりやすいため注意しましょう。
- クロワッサン
- デニッシュ
- ニューヨークチーズケーキ
- あんバターサンド
このあたりは「ご褒美にたまに食べる」のがちょうどいいですね！
おすすめのお菓子をご紹介✨
ダイエット中でもお菓子をたべたくなりますよね？
でもカロリーも脂質も気になる・・・
そんなときにおすすめのお菓子がこちら！
このポテトチップス、1袋食べてもカロリーがたったの約140kcal、脂質は約4ｇ！
普通のポテトチップスはダイエット中控えたいですが、これなら1袋食べても太りません✨
罪悪感のないポテトチップス、ぜひ食べてみてください♪
まとめ
スタバは選び方次第でダイエット中でも十分楽しめます。
迷ったらまずは「根菜チキンサラダラップ」を選べば間違いなし！
おいしく食べながら、無理なくダイエットを続けていきましょう。
最後までご覧いただきましてありがとうございました！
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